足球世界从不缺少天才，16岁的巴洛特利、18岁的欧文、20岁的罗纳尔多、22岁的罗纳尔迪尼奥，他们年纪轻轻就已经登上世界之巅，却在短暂徘徊后，迅速陨落。

想要在短短的十几年间始终保持巅峰状态并不是一件容易的事，伤病、外界的诱惑，若球员不能严于律己，便会很快消失在大众的视线里。

现年38岁的伊布征战足坛已有25年，他曾先后效力过荷甲、意甲、西甲、法甲、英超、美职联等诸多顶级联赛，对于伊布而言，任何联赛都难不倒他。人们常说，英超对抗性强，不适合大龄球员，但伊布加盟曼联时已年过三十，他仍然有着出色的发挥，并入选2017年世界足球先生候选名单。伊布身体素质强悍，有一次他的膝盖十字韧带断裂，手术后30天，就开始了有球训练，伤病从来不是他的问题。

现役球员中，能与伊布身体素质相媲美的唯有C罗和莱万。身在梅、罗的时代，莱万这样的超级前锋很容易被球迷们忽视，其实说他是世界第三人一点都不为过，多年来，莱万始终保持着较高的出勤率，加盟拜仁后，他已经连续4个赛季进球40+（不算本赛季），高出勤率+稳定的竞技状态，也怪不得前拜仁主席赫内斯表示，莱万根本不需要替补。

其实这些球员都有一个共同的特点，空闲时间几乎都用来锻炼身体，比如C罗，曾被爆料凌晨两点半邀请国家队队友塞梅多跑步，而在疫情期间，他也不忘锻炼肌肉，35岁，仍然保持着最好的竞技状态。据说，C罗从不吃甜食、不NBA录像吃垃圾食品、极少饮酒，大多数时间都用来训练，这也是伤病无法困扰他的原因之一。